02. 07. 2014

Less is more

Dragii mei, hai sa ne reamintim cei trei piloni ai performantei sportive: antrenamentul corect, alimentatia corecta, odihna corecta. Primele doua nu fac obiectul discutiei de acum, s-a tot vorbit despre ele. Despre odihna...

Read More →
17. 06. 2014
A good guy

A good guy

Ok. Am inteles. Vrei sa te antrenezi si te-ai gandit ca singur nu poti face asta, ca ai nevoie de un trainer si un boot camp, care sa-ti arate ce si cum. Foarte...

Read More →
06. 03. 2014

Opinie

Observ, cu oarecare strambare din gura, ca devine un trend, un soi de moda, ideea de-a face un maraton fara sa te antrenezi. Am auzit (cam) pe multi laudandu-se ca au facut un...

Read More →
24. 10. 2013

circuit 2

Vine vremea rece si, la fel ca si voi, incerc sa gasesc motive sa nu ies la alergat. Ba e ploaie, ba e frig, numa’ figuri… Noroc ca s-au mai inventat chestii de...

Read More →
16. 10. 2013

Circuit

Un exercitiu care se adreseaza sportivilor avansati, doritori sa-si imbunatateasca timpul de maraton sau care vor sa incerce un ultramaraton. Avem nevoie de un platou de alergare (pista sau orice suprafata care sa...

Read More →
16. 08. 2013

izometrie

Un exercitiu deosebit de frumos, care cere resurse considerabile din partea celui care-l lucreaza. Se adreseaza in special practicantilor avansati, de arte martiale, precum si sportivilor care doresc sa-si tonifice trenul superior. Ne...

Read More →
08. 08. 2013

Flotari pe timp

Despre flotarile pe timp nu s-a prea vorbit, mai ales ca ele se folosesc indeosebi in antrenamentele de arte martiale. E un exercitiu care se adreseaza mai ales avansatilor, fiindca gradul de solicitare...

Read More →
30. 07. 2013

flotari inegale

Ne aflam in pozitie de flotari, pe palme, in fata unei mingi medicinale. Facem o serie de 10 flotari clasice, cu bratele la o latime de umeri, pana cand pieptul atinge solul. Dupa...

Read More →
26. 07. 2013

adevarul

http://adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/paul-dicu-1_51f10077c7b855ff5670b037/index.html 

Read More →
17. 07. 2013

prietenia creierului

N-am fost niciodata un instructor comod. Nu mi-am mangaiat elevii pe crestet, pacalindu-i cu vorbe dulci. Si-atunci cand cand a trebuit sa le spun ceva neplacut, am facut-o. Despre „forta mintii” s-a scris...

Read More →
Pages:12»